我的同事都有病

听到你的困扰，我深感同情。你提到的同事关系问题确实会影响我们的工作效率和心情。你所说的“都有病”背后，隐藏着各种可能的情况。让我们一起来深入并寻找应对之策。

我们要明确“病”的根源在哪里。你是否觉得同事的工作习惯让你难以接受，比如拖延、推卸责任？还是性格上的冲突，如过于强势、阴阳怪气？又或者是因为他们存在职业素养或心理健康的问题，如情绪极端、长期消极？尝试具体描述他们的行为，这有助于我们更客观地看待问题。

接下来，我们需要区分哪些是可以磨合的，哪些是需要隔离的。例如，如果同事只是偶尔抱怨但能够完成任务，那么你可能需要调整心态，适当保持距离；但如果同事长期甩锅、言语攻击或影响团队效率，那就需要明确界限，必要时向上级反馈；若涉及歧视、骚扰等原则问题，务必保留证据，寻求公司制度或法律的保护。

我们也要学会自我保护。降低情绪投入，把同事看作“完成工作的工具人”，减少对个人行为的关注；学会拒绝，如果对方总是把任务推给你，要勇敢地说“不”；记录工作痕迹，重要沟通尽量通过邮件或文字确认，避免不必要的误会和背锅。

换个角度来看，我们也需要思考为什么他们的行为会让你特别难受。有时候，同事的某些特质会触发我们自己的情绪按钮。觉察这种反应有助于我们减少内耗，更好地应对工作中的困扰。

如果环境无法改变，长期处于负面人际环境确实会消耗人的精力。如果调整心态和沟通方式仍无法缓解困扰，你可以考虑内部转岗、跳槽，或者把精力放在积累技能上，把现公司当作跳板。保护心理健康永远是第一位的。

我想告诉你，职场中遇到合不来的同事是常态，但你的感受值得被认真对待。如果感到压抑，不妨和朋友聊聊，或者通过运动、爱好释放压力。你不需要喜欢所有人，重要的是找到让自己舒适的工作方式，保持积极的心态，享受工作的乐趣。