适合12星座的健身减压操

办公室上班族长时间面对电脑工作，容易导致身心疲惫和各种职业病。为了让身心得到放松，我们为十二星座推荐了符合其性格特点的办公室减压操。每天仅需十分钟，轻松减压，提高工作效率！

白羊座：眨眼操。平日风风火火的白羊，不妨试试在疲劳时闭眼休息五分钟，再连续眨眼20次，有助于舒缓眼部疲劳，让大脑神经得到放松。

金牛座：转脖子操。沉稳而不爱大动作的金牛，可以尝试转脖子运动，连续做50次，缓解疲劳感。

双子座：有氧呼吸操。喜欢新鲜的双子可以尝试力度大一点的有氧呼吸操，深呼吸30次左右，消除紧张感。

巨蟹座：按腰操。巨蟹可以尝试做做按腰操，上下按压腰部，舒活筋骨，促进血液循环。

狮子座：转身展臂操。热情活力的狮子适合运动量大点的转身展臂操，让身体得到充分的伸展和放松。

处女座：足三阴交操。安静的处女可以尝试足三阴交操，按摩足部穴位，保护肝肾，改善头晕失眠症状。

天秤座：提耳揉头操。提耳揉头操最适合天秤减压，提神醒脑，促进头部血液循环。

天蝎座：揉脸操。面对电脑的天蝎可以尝试揉脸操，改善面部血液循环，让表情变得轻松自然。

射手座：拍腹操。爱动的射手可以在疲劳时做做拍腹操，放松身心，改善便秘问题。

摩羯座：击掌操。职场强人可以练练击掌操，通过手臂的拍击动作缓解疲劳。

水瓶座：按腿操。久坐疲劳的水瓶可以尝试按腿操，缓解下肢麻木和疲劳感。

双鱼座：拍肩操。柔弱的双鱼可以练练拍肩操来健身，缓解手臂麻木和颈肩腰痛等问题，让身体得到全面放松。