如何科学布置卧室

　　从科学角度来看，睡眠还与床的摆放有不可忽略的关系。

　　床忌高低不平现代人用弹簧床垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡在变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳，容易生病。

　　床头不应放在窗下主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。

　　床头不宜设在卧室门或窗的通风处客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。

　　床的摆放不宜正对梳妆镜子夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。

　　床不宜东西朝向因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

　　不要忽略床底架床底架主要有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。买带床板的床具还要注意在使用中有些钢丝会发出响声；棕绳、竹篾等编成的床板则多见于老式的床具，其透气性较好，支撑的舒适度就要稍逊于木床板。