失眠有哪些原因 失眠有哪些危害呢

失眠的深层探索：原因、危害与辨识

你是否经常受到失眠的困扰，特别是那些生活不规律或年龄渐长的人？今天，我们一起深入探讨失眠的成因、危害以及一个重要概念假性失眠。

失眠的原因有哪些？

1. 生理因素：跨越多个时区旅行或改变工作班次，生物钟未能适应新的昼夜节律，可能导致失眠。

2. 心理社会因素：各种生活事件和应激情况都可能引发失眠。如为自身或亲人的疾病担忧、手术恐惧、亲人亡故、考试压力或工作重任等。

3. 躯体疾病：身体疼痛也是失眠的常见原因。关节炎、晚期癌症、夜尿症、肾功能衰竭和甲状腺功能亢进等疾病都可能影响睡眠质量。

失眠的危害有哪些？

1. 免疫力下降：长期失眠者往往抵抗力较低。

2. 引发多种疾病：长期失眠可能导致高血压、心脏病等身体疾病。

3. 记忆力减退：伴随头痛症状，记忆力逐渐下降。

4. 影响日常生活：失眠可能导致白天精神不振，影响工作或学习效率。

5. 心理疾病与过早衰老：长期失眠可能引发神经紊乱，心理压力得不到缓解，长期如此可能导致抑郁等心理疾病，甚至导致过早衰老。

那么，什么是失眠呢？

失眠是患者对于睡眠时间和（或）质量的不满足，这种体验影响日间社会功能。具体表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少等。

而假性失眠，是指患者虽然主观感知自己有睡眠问题，如失眠或白天嗜睡，但在客观检查上，如多导睡眠图检查，并未发现明显的睡眠紊乱迹象。假性失眠多见于成年女性。这类患者的失眠主诉与客观检查结果往往不一致。

随着病情的逐渐加重，假性失眠患者也可能会出现情绪变化，如焦虑或抑郁症状。对于失眠问题，我们不仅要关注其表面现象，更要深入了解其背后的原因和真实情况，从而更好地应对和解决这一问题。