长寿命标志

追求长寿一直是人们心中的梦想。究竟什么样的面相特征预示着长寿呢？让我们来探寻这神秘的标志吧！

面相中的长寿标志，如同璀璨的星辰，指引着我们探寻生命的长河。牙齿作为肾的花朵，是评判长寿的重要标志之一。肾气充足的人，牙齿洁白光亮，紧密坚固，这是长寿的瑞兆。

在面相中，三停的比例平均往往预示着长寿。其中，中下停发达偏长更是长寿的象征。而眉毛在面相上被誉为“长寿官”，眉毛端正，形如一字或微呈新月状的人，往往寿命较长。若眉毛中长有一两根特别长的眉毛，同时眼睛、鼻子、嘴巴间的距离宽裕且肤色润泽，这也是长寿的面相之一。

面相中的人中主健康，嘴主福寿。人中短平或嘴唇过薄、嘴小的人，往往寿命较短。而下巴丰满的人，多主长寿之象。耳朵与寿命的关系也十分重要，耳朵轮廓分明、两耳垂珠、颜色红润的人，多为长寿之相。

除了面相特征，生活方式和饮食习惯也与长寿息息相关。例如，多吃牛排有助于拦截心脏病，少喝啤酒可以照看好肝脏，而多吃坚果则有助于绕开肺癌。这些简单的饮食调整，或许就能让我们走向健康长寿的道路。

当你在人生的旅途中遇到困境，感到仿佛所有的门都被关闭时，何不去尝试一些全新的冒险呢？与大学时期的好友一同踏上欧洲的旅程，或者驾驶吉普穿越柴达木盆地，甚至去拉丁美洲感受别样的风情。那些舞男的生活或许会让你觉得人生还有许多未知的美好等待你去探索。加拿大的研究者发现，离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。那么，让我们把注意力转向积极的事物吧，因为所有的困难都是暂时的，穿上你最性感的衣服，出门去享受生活的美好，这样或许能将危险降低200%。

将注意力放在工作上也是明智的选择。研究发现，那些每天吸20根或更多的人的自杀率是普通人的两倍。中的化学物质会加剧你的沮丧情绪。将注意力转移到工作或其他积极的事物上可能是一个救命的选择。

为了保卫前列腺的健康，你可以尝试更多的性行为。据澳大利亚科学家研究，每周至少手淫五次可以将前列腺癌的风险降低三分之一以上。饮用适量的红葡萄酒、晒太阳以及多吃豆芽菜也可以降低前列腺癌的风险。

清洁肾脏也是保持健康的重要一环。保持充足的水分摄入可以降低肾病的几率。蜂蜜也是一个好选择。阿拉伯联合酋长国的研究表明，蜂蜜不仅可以治疗心脏病，还可以降低血液中的糖分，预防糖尿病。喝酸果蔓汁和多吃蓝莓也可以帮助预防肾脏疾病。

要避免车祸，你可以关注自己的体重并努力减肥。过重的人更有可能在车祸中受伤。运用大脑而不是肌肉来完成人生的课程也很重要。酒精是车祸的隐形杀手，因此远离酒精也是保护自己的一种方式。注意防止摔跤也是一个重要的预防措施。

为了关照你的结肠健康，你可以选择一些健康的食物和饮品。橄榄油、西红柿、白干酪、脆皮面包、红辣椒和巴马干酪都是不错的选择。每天进行有氧运动，如慢跑，可以帮助消化，降低不良物质转化为癌细胞的机会。

《预防中风，守护健康》

来杯鲜榨橙汁吧！芬兰研究者发现，男人每天饮用半升橙汁，可以有效降低血压、胆固醇和动脉血管的损害。这得益于橙汁中丰富的抗氧化剂维生素C。而菠菜中的大量叶酸可以将中风的风险减少三分之一。这些措施，可以帮你将中风危险降低28%。

走出家门，多走路。每天步行30到60分钟，坚持每周五天，可以把中风风险减半。舍弃那些快捷路线，选择一条回家的线路多走走吧，少中风，让生活更健康。这些努力可以将危险降低50%。

关注你的肺，呼吸新生活。闭上嘴巴，避免在野外的冷空气中运动。瑞典研究者发现，这样的运动可能会增加患支气管炎的风险25%，并使哮喘风险翻倍。为了减少环境压力，你可以在室内先进行热身运动，然后戴上围巾遮住嘴巴，呼吸温暖的空气。这样可以帮助你降低风险25%。

离开烟雾缭绕的环境吧！希腊科学家发现，每周至少有三次、每次至少三十分钟暴露在烟雾中的人更容易发展成肺癌患者。寻找附近的禁烟酒馆或咖啡馆，为自己创造一个清新的呼吸环境，可以降低风险26%。

享受猕猴桃的美味吧！这种小且多毛的水果有神奇的效果。每天服用120毫克的维生素C或食用一个猕猴桃，可以将空气污染对肺部造成的伤害降低一半。多吃菠菜也是个不错的选择。英国诺丁汉的研究者发现，菠菜中的镁元素可以促进肺部呼吸。而美国研究者则指出，从植物种子中获取的维生素E可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克维生素E就能抑制致病因子。多嚼一些种子类食物吧，保护你的肺部健康。