最全的心理压力测试

     在这个充满霓虹灯的21世纪，《纽约时报》的进步推动了每个人过上富裕的生活。这不再是一个紧缩的时代，而是一个适者生存的生活规则，努力工作已经成为年轻人的专业术语。压力也不知不觉地埋在人们的心中，生活中的金钱压力、学术压力等无处不在，难以逃脱。

对于剩下的男人和女人来说，情感压力占据了压力的一半。很难找到一份工作，这对年轻人来说尤其重要。没有好工作，他们可能不喜欢自己的工作，所以为了工作，他们可以喘不过气来。

内心无法清除压力，大小不一，也许你有没有为自己的压力做过心理测试？心理压力测试可以让你及时发现压力水平，及时减压，所以减压的第一步从做压力测试问题开始。当今社会压力巨大，很多人长期处于高压状态，导致自己的情绪变得狂躁，无法控制自己的情绪，激怒了身边的人，让自己和别人都不开心。然后一起做一个心理压力测试！测试你的焦虑程度有多高。

综合测试1、我觉得一切都很顺利，不会发生不幸的事情。

a、没有或很少的时间 （1分）

b、小部分时间 （2分）

c、非常多时间 （3分）

d、绝大多数或全部时间(4分)

2、我觉得很平静，很容易安静坐着。

a、没有或很少的时间(4分)

b、小部分时间 （3分）

c、非常多时间 （2分）

d、绝大多数或全部时间(1分)

3、我经常要小解。

a、没有或很少的时间 （1分）

b、小部分时间 （2分）

c、非常多时间 （3分）

d、绝大多数或全部时间(4分)

4、我很容易入睡，一夜睡得很好。

a、没有或很少的时间(4分)

b、小部分时间 （3分）

c、非常多时间 （2分）

d、绝大多数或全部时间(1分)

5、我做噩梦。

a、没有或很少的时间 （1分）

b、小部分时间 （2分）

c、非常多时间 （3分）

d、绝大多数或全部时间(4分)

综合测试6、我觉得呼气和吸气都很容易。

a、没有或很少的时间(4分)

b、小部分时间 （3分）

c、非常多时间 （2分）

d、绝大多数或全部时间(1分)

7、我感到虚弱，容易疲劳和衰弱。

a、没有或者时间很少 （1分）

b、小部分时间 （2分）

c、非常多时间 （3分）

d、绝大多数或全部时间(4分)

8、我很容易感到心理上的烦恼或恐慌。

a、没有或很少的时间(4分)

b、小部分时间 （3分）

c、非常多时间 （2分）

d、绝大多数或全部时间(1分)

9、我无缘无故地感到担心和害怕。

a、没有或很少的时间 （1分）

b、小部分时间 （2分）

c、非常多时间 （3分）

d、绝大多数或全部时间(4分)

10、我感到比平时更紧张、更不安、更焦虑。

a、没有或很少的时间(4分)

b、小部分时间 （3分）

c、非常多时间 （2分）

d、绝大多数或全部时间(1分)