换季鼻子过敏怎么办？鼻子过敏的治疗方法

换季过敏性鼻炎预防与治疗的建议

每到换季，许多人都容易出现鼻子不适引发的过敏症状，这被称为过敏性鼻炎。对于身体较差的朋友来说，换季时更易遭遇此病症。那么，该如何有效地预防和治疗呢？让我们来听听医师的建议。

一、饮食调整：避免食用生冷食物

医师指出，过敏者的鼻黏膜非常敏感，接触刺激物如烟雾、生冷食物、过烫食物都可能引发鼻过敏。为了减少触发鼻过敏的机会，应尽量避免前往空气不流通的密闭空间和人潮拥挤的地方。特别需要注意的是，生冷食物会导致鼻黏膜温度骤降、血液循环变差，从而加重过敏症状，因此应尽量减少摄入这类食物。

二、居家环境改善：保持恒温恒湿，消除尘螨

台湾的气候多雨潮湿，容易引发鼻过敏。今年冬季的空气品质恶劣，PM2.5超标，也使得鼻过敏患者备受煎熬。尘螨生活的最佳环境是湿度80%、温度大约摄氏25~30度。保持室内温度和湿度在尘螨适合的条件以下，就可以抑制尘螨的生存。建议使用除湿机或空气净化器来保持室内环境恒温恒湿。如果家中有落地窗或大片窗户，应保持良好的通风，适时拉开窗帘让自然阳光进入室内。

家中饲养宠物也是诱发过敏的因素之一。宠物的皮毛和分泌物都是强烈的过敏原，特别是猫。如果你喜欢小动物，应经常为宠物洗澡，并避免让它们在床上或卧室打滚，以减少棉被和床垫中的细菌和过敏原。

三、个人卫生：勤洗衣物寝具，减少居家过敏原

我们身上的衣物以及每天接触的枕头、床单、棉被都是细菌和尘螨的藏身之处。仅仅把棉被拿到阳台晒太阳并敲打是无法彻底杀死尘螨的。为了有效减少尘螨等过敏原，可以采取以下措施：选用防螨寝具，定期用吸尘器清洁家中，勤于清洗贴身寝具，并使用摄氏55度以上的热水清洗。这样可以帮助我们更好地预防和治疗过敏性鼻炎。