边缘型人格障碍测试

一、深入了解自我情感与行为特征

当我们探讨内心世界的复杂情感时，可能会发现一些深层次的情绪特征和模式。你是否经历过情绪波动剧烈，仿佛一艘小船在暴风雨中摇摆不定？日常小事就能点燃你的愤怒、焦虑或抑郁的火花。甚至，有时你可能会产生自残的倾向，或是通过极端的行为来否定自我。

在人际关系中，你是否表现出“全好”和“全坏”的两极化态度？对他人过度依赖后突然疏远，或者在社交场合中冲动性地攻击或贬低他人？

你是否在自我认同上存在问题？对自我形象、价值观或人生目标感到迷茫，缺乏稳定的自我认知。你是否容易做出冲动行为，如鲁莽消费、物质滥用，甚至自伤？这些行为之后，你是否常常感到后悔？

二、专业评估途径

对于上述的自我观察，我们可以借助专业的评估方法来进一步了解自身。标准化的心理量表，如SCID-II人格障碍诊断问卷或PDQ-4+人格障碍筛查量表，可以为我们提供一个初步的筛查结果。结合MMPI量表，我们可以排除其他精神疾病的干扰。

除了量表，行为观察与访谈也是重要的一环。心理医生会通过长期的互动和情境观察，评估我们在压力下的情绪反应以及处理人际关系的方式。结合家属、朋友等第三方的客观描述，以及我们的过往日记、成长记录等，心理医生会做出更全面的判断。

三、重要提示

需要注意的是，自我测试仅作参考，无法替代临床诊断。如果自测结果提示高风险，建议及时前往精神科或心理科进行系统的评估。在鉴别诊断时，我们需要与双相障碍、抑郁症等疾病区分。可能涉及的辅助手段包括焦虑测试、冲动控制测试等。

四、简易测试工具示例

以下是一些简化版的测试问题，供您参考：

1. 你是否经常担心被抛弃，因此做出极端的行为来挽留或疏远他人？

2. 你的情绪是否经常因为微小的事件而发生剧烈的波动？

3. 你是否曾通过自残或威胁的方式缓解内心的痛苦？

请注意，这些问题仅改编自筛查工具，实际的诊断需要依赖专业的量表。如需全面评估，建议您通过正规医疗机构获取PDQ-4+或BPD-S特征量表进行测试。