刘翔术后练习首次跨栏 放低目标不再一味追求冠

刘翔再次起跑，跨栏练习顺利展开！

在休斯敦的莱斯大学田径场上，刘翔与栏架重逢的日子终于来临。前天，他进行了术后首次室外跨栏练习，虽然只是慢步高抬腿跨越栏杆的五组简单动作，但每一步都凝聚着坚毅与勇气。

跟腱伤势的恢复出乎预料地顺利，几天前，刘翔的康复训练已经由室内顺利转向室外。从最初的慢跑和大肌群的拉伸，逐步进阶到有栏练习。昨天，孙海平教练特意在跑道上排列了10个栏架，间距紧凑，要求刘翔以行走的方式完成五组跨栏练习。刘翔完成得相当出色，练习后他轻抚栏架，微笑道：“很久没接触它了，今天有些怀念。”

至今，刘翔已经三次在室外进行练习，从热身慢跑中几乎看不到受伤的痕迹。这一恢复速度令孙海平教练也感到惊讶。他坦言：“刘翔的恢复速度超出我的预期，高抬腿慢跑对跟腱发力要求极高，但他做得如此自然。”孙海平教练依然非常谨慎，强调：“恢复之路仍需谨慎，我们不能因为贪图快速进展而前功尽弃。”

根据目前的恢复情况，刘翔的回国时间可能提前。原本计划的4月中下旬可能提前到4月上旬，甚至有可能在3月底就回国继续训练。与此刘翔对自己的复出计划也有了全新的认识。他表示会重新树立目标，像当年超越阿兰约翰逊那样，逐步实现，不再一味追求冠军。

好消息接连传来，刘翔的主刀医生克兰顿医生保守估计，他的跟腱伤势将在两周内彻底痊愈。中国田径队总教练冯树勇表示放心，并透露刘翔的训练内容目前仅是慢跑，但未来会逐渐增加身体和器械练习。我们也期待着刘翔的每一步都更加坚定，每一次跨栏都更加自信！