2025年四九的第一天是什么时候 2025年四九开始和结束时间

四九时节，寒气逼人，不仅南方觉得冷，北方更是进入了严寒的顶峰。每年的数九寒天中，三九和四九是最冷的时期，其中四九更是冷到极致。那么，让我们一同2023年四九的起始与结束，感受这寒冷中的独特韵味。

随着冬至的脚步临近，我们迎来了数九寒天的计算。根据传统习俗，冬至后的第一个九天被称为“一九”，以此类推，第四个九天便是“四九”。而2023年的四九，将从1月18日开始，至1月26日结束。每一天都充满了寒冷的韵味，每一刻都提醒我们冬日的严寒。

在这寒冷的四九中，人们开始注重养生。阳虚体质的人们，更是需要借助冬令进补来增强抵抗能力。冬季是一个收藏的季节，合理进补不仅可以抵御寒冷，还能为来年打下健康的基础。对于阳虚体质的人来说，温补更是不可或缺。在这个季节，人们应该多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类等。适当食用一些“热性水果”，如荔枝、菠萝等，也能为身体增添暖意。

羊肉是冬季温补的佳品。中医认为，“补气，羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘，不仅能够补虚劳，还能驱寒冷，温补气血。在这个寒冷的季节里，吃上一顿羊蝎子火锅，或者仅仅是一碗羊肉汤，都能让人感受到身心的温暖。若担心上火，可以在享用羊肉时搭配豆腐，起到清热泻火、除烦止渴的效果。

四九天虽然寒冷，但正是这个时节，让人们更加珍视温暖，注重养生。每一天的寒冷都是大自然的馈赠，提醒我们要珍惜生命，注重健康。在这个时期，让我们一起进补养生，迎接春天的到来。