教你如何科学布置卧室

从科学的视角来看，睡眠的质量与床的摆放之间有着不容忽视的关联。

床的摆放要尽量避免高低不平。如今，弹簧床垫备受人们青睐，但如果床垫质量不佳，弹簧发生变形，那么其对我们健康的影响就不可忽视。一张变形的床垫会使人脊柱弯曲，长时间在这样的床上睡眠会影响血液循环，使人容易感到疲劳和生病。选择一张质量上乘的床垫是确保良好睡眠的关键。

床头的摆放位置也是需要注意的。床头不宜摆放在窗下，因为窗外的风吹动窗帘，会给人们带来不安全感，从而影响睡眠质量。由于窗户是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就容易感冒。床头也不宜设在卧室的门或窗户的通风处，这样会使客厅的人一眼就能看见卧室的床，缺乏宁静感，影响睡眠。

床的摆放也不宜正对梳妆镜子。在晚上光线较暗的时候，人们起床时或恶梦惊醒时，猛抬眼的瞬间可能会看到镜中的自己或他人的活动，容易受惊吓。

床的朝向也是值得注意的问题。地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向。由于人体内含有铁、钴、镍等元素，尤其是血液中含有大量的铁元素，因此睡觉时东西朝向可能会改变血液在体内的分布，特别是大脑的血液分布，进而可能引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

床底架的重要性也不容忽视。床底架种类繁多，有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。购买床具时不仅要考虑舒适度，还要注意床底架在使用中是否发出响声。特别是棕绳、竹篾等编成的床板，虽然透气性较好，但在支撑舒适度方面可能要稍逊于木床板。

从科学的角度来看，床的摆放与我们的睡眠质量息息相关。为了确保良好的睡眠，我们需要对床的摆放进行科学的安排和选择。只有这样，我们才能在夜晚得到充足的休息和恢复，为第二天的生活和工作注入活力。